手・足の痛み

手の痛みで多いのは、腱鞘炎と関節痛です。腱鞘炎は指と手関節（手首）に多く、肘では筋肉と骨の付着部で炎症を起こすことも少なくありません。指では屈筋腱（指を曲げる腱）の炎症が多く、バネ指（引っかかって伸びなくなる）こともあります。

内服、外用薬やリハビリテーションも行いますが、炎症を改善する腱鞘内注射や関節内注射を行うこともあり、サポーターなどの装具療法もよく行います。

足の痛みは、足底筋膜（土踏まずの筋肉と足指の付け根の筋肉）が炎症を起こしたり、筋膜のアーチが浅くなって、クッションが弱くなり、足の関節炎や足首周囲の腱鞘炎を起こすこともよくみられます。

炎症を和らげる薬や注射もありますが、ストレッチや体操の指導や、足底板（足裏につける板）やインソール（靴の中敷き）を、足の型を取って作成し、足を支えることも有効です。